히알루론산 영양제 효과 있을까? 제대로 알고 먹자

이 글은 히알루론산 영양제 효과 알아보기입니다. 히알루론산 정의부터 히알루론산 영양제 하루 권장량, 히알루론산 효능까지 알려드립니다. 글 하단에는 좋은 히알루론산 영양제 고르는 법 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다!

히알루론산이란? 히알루론산 정의

히알루론산(Hyaluronic acid)은 인간을 비롯한 동물 등의 피부에 많이 존재하는 합성 천연 물질입니다.

피부에서 주로 보습작용을 담당하면서 자연적으로 존재하는 다당류입니다.

히알루론산은 피부뿐만 아니라 관절과 눈 등에서도 발견됩니다.

히알루론산 효능

탁월한 피부 보습 효과

히알루론산은 피부로 수분을 끌어당길 수 있고 이를 유지할 수 있는 자연 보습 성분입니다.

보통 자체 무게의 200배부터 최대 1,000배에 달하는 수분을 보유할 수 있습니다.

덕분에 히알루론산은 피부를 속까지 촉촉하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.

피부 속 수분을 채워주면서 특히 피부가 늘 건조한 건성 피부인 사람에게 알맞은 성분이라고 알려져 있습니다.

피부 주름 예방

피부 주름은 피부 보습과 근본적으로 관련이 깊습니다.

즉, 피부가 건조하면 이는 피부 잔주름이 되고 증상이 심해지면 깊게 패인 주름으로 이어질 수 있습니다.

피부 주름을 예방하기 위해서는 피부 표면뿐만 아니라 피부 속까지 제대로 수분을 채워주어야 합니다.

연골 윤활제 작용

‘무릎연골주사’라고 흔히 부르는 주사가 사실은 관절 내 관절액과 비슷한 히알루론산 주사액입니다.

히알루론산 주사는 연골을 부드럽게 만드는 윤활제 작용을 하여 관절활액에 부족한 히알루론산을 보중합니다.

관절 부위의 마찰을 줄이면서 퇴행성 관절염을 예방하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

히알루론산 영양제 하루 권장량

히알루론산을 영양제로 섭취한다면 하루 권장량은 120mg ~ 240mg 정도입니다.

자외선으로부터 피부 손상을 방지하고 피부 건강을 유지하기 위해서는 최대 240mg 섭취하면 좋습니다.

먹는 히알루론산 영양제 효과 있을까?

먹으면서 관리하는 ‘이너뷰티 영양제’ 하면 콜라겐과 히알루론산이 가장 많이 나올 정도로 인기입니다.

하지만 히알루론산을 영양제로 따로 섭취하는 것이 정말 피부 속 수분 보충에 효과가 있는지 여전히 의견이 분분합니다.

히알루론산을 먹어서 섭취한다고 해도 위장에서 소화가 되어 피부 건강에 도움이 되지 않는다는 것입니다.

이 의견에 따르면 히알루론산이 소장에서 흡수된다고 합니다.

히알루론산이 피부 건강 유지에 도움이 되지 않는다는 연구는 아직 진행중이며 확실한 연구결과는 발표되지 않았습니다.

아직까지는 히알루론산 영양제를 섭취하는 편이 낫다는 의견이 우세합니다.

실제로 히알루론산 영양제를 구매한 사람들의 후기를 보면 안구 건조가 개선되어 눈 뻑뻑함이 덜 하다고 말합니다.

또한 속건조가 잡혀 피부가 전보다 덜 건조하다는 후기가 있습니다.

오늘은 히알루론산 영양제 효과 위주로 알아보았습니다.

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