간 건강 지킴이 황기, 제대로 알고 먹어야 한다
이 글은 간 건강 지킴이 황기 알아보기입니다. 황기(Astragalus) 인삼 차이부터 황기 효능 및 황기 부작용까지 알려드립니다. 글 하단에는 다양한 황기…
고단백 저지방 식품 닭고기, 닭고기의 효능 제대로 알고 먹자
이 글은 고단백 저지방 식품 닭고기 알아보기입니다. 닭고기(Chicken) 열량 칼로리(kcal)부터 닭고기 효능과 닭고기 부작용까지 알려드립니다. 글의 하단에는 닭고기를 활용한 다양한…
토마토 라이코펜 효능, 피부 노화방지와 전립선암 예방까지
이 글은 토마토 라이코펜 효능 알아보기입니다. 토마토(Tomato) 칼로리(kcal)부터 ‘라이코펜’이 무엇인지, 생 토마토와 토마토 가공식품의 비교까지 알려드립니다. 글 하단에는 다양한 토마토…
홍삼 효능 부작용, 면역력 증진과 위암 예방까지
이 글은 홍삼 효능 부작용 알아보기입니다. 홍삼(Red ginseng)과 인삼의 차이부터 홍삼의 효능 및 부작용까지 알려드립니다. 글의 하단에는 좋은 홍삼 고르는…
잡곡밥 다이어트 효과? 흰쌀밥보다 잡곡밥이 좋은 이유
이 글은 잡곡밥 다이어트 효과 알아보기입니다. 잡곡밥(Multigrain rice)은 흰쌀밥보다 다이어트에 좋습니다. 잡곡 종류, 잡곡밥 황금비율과 잡곡밥 칼로리까지 알려드립니다. 글 하단에…
현미콩밥 칼로리 효능, 위암과 당뇨 예방하는 주식
이 글은 현미콩밥 칼로리 효능 알아보기입니다. 현미콩밥(Brown rice with beans)은 위암과 당뇨를 예방하는 주식입니다. 현미와 콩 영양성분 및 효능까지 알려드립니다.…
자두 푸룬 차이점, 변비에 직빵인 푸룬주스
이 글은 자두 푸룬 차이점 알아보기입니다. 일반적으로 푸룬(Prune)은 말린 유럽 자두를 가리킵니다. 자두 종류부터 푸룬 효능 및 부작용, 푸룬 먹는법까지…
자두 효능 부작용, 식이섬유가 풍부한 다이어트 과일
이 글은 자두 효능 부작용 알아보기입니다. 자두(Plum)는 식이섬유가 풍부한 다이어트 과일입니다. 자두 열량 칼로리(kcal)와 자두 먹는법까지 알려드립니다. 글의 하단에는 자두의…
천도복숭아 칼로리 효능, 먹으면 살 빠지는 여름 과일
이 글은 천도복숭아 칼로리 효능 알아보기입니다. 천도복숭아(Nectarine)는 여름 제철과일이자 수분함량이 높아 다이어트 과일로 딱입니다. 천도복숭아 후숙방법부터 보관방법까지 알려드립니다. 글 하단에는…
장어 종류 효능, 여름철 대표 보양식으로 추천
이 글은 장어 종류 효능 알아보기입니다. 장어(Eel)는 여름철 대표 보양식이자 스테미나 음식입니다. 장어의 열량 칼로리(kcal)부터 장어의 보관방법까지 알려드립니다. 글의 하단에는…