음식정보 카테고리에서는 과일과 채소, 통곡물, 육류, 어류 등 전반적으로 음식에 관한 정보를 전달합니다.
건강한 삶을 추구하는 사람들에게 유용한 자료를 제공하며, 보다 나은 식습관을 형성하는 데 기여합니다.
이를 통해 개인의 건강목표를 달성할 수 있도록 돕고자 합니다.
이 글은 현미콩밥 칼로리 효능 알아보기입니다. 현미콩밥(Brown rice with beans)은 위암과 당뇨를 예방하는 주식입니다. 현미와 콩 영양성분 및 효능까지 알려드립니다. 글의 하단에는 현미콩밥 만드는 법 링크를 첨부하오니 참고바랍니다! 한국인의 주식인 쌀밥. 건강을 생각한다면 이제 백미 쌀밥이 아니라 현미콩밥을 먹어야 합니다. 현미콩밥 열량 칼로리(kcal) 백미로만 지은 쌀밥 한 공기 칼로리가 약 200 ~ 250칼로리입니다. 현미콩밥 한 … Read more
이 글은 자두 푸룬 차이점 알아보기입니다. 일반적으로 푸룬(Prune)은 말린 유럽 자두를 가리킵니다. 자두 종류부터 푸룬 효능 및 부작용, 푸룬 먹는법까지 알려드립니다. 글의 하단에는 푸룬의 다양한 요리 레시피 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다! 자두 푸룬 차이점 자두 소개 자두는 장미과에 속하는 과일입니다. 보통 6월 ~ 8월 여름철이 제철인 과일입니다. 둥글고 타원형의 형태를 가집니다. 껍질의 색상은 붉은색, 주황색, … Read more
이 글은 자두 효능 부작용 알아보기입니다. 자두(Plum)는 식이섬유가 풍부한 다이어트 과일입니다. 자두 열량 칼로리(kcal)와 자두 먹는법까지 알려드립니다. 글의 하단에는 자두의 다양한 요리 레시피를 첨부하오니 참고 바랍니다! 자두는 여름 제철 과일인 만큼 6월 ~ 8월 사이에 먹는 게 가장 신선하고 당도가 높습니다. 자두 열량 칼로리(kcal) 자두는 우선 열량 칼로리가 적은 저칼로리 과일입니다. 자두 100g당 약 50칼로리(kcal)이므로 … Read more
이 글은 천도복숭아 칼로리 효능 알아보기입니다. 천도복숭아(Nectarine)는 여름 제철과일이자 수분함량이 높아 다이어트 과일로 딱입니다. 천도복숭아 후숙방법부터 보관방법까지 알려드립니다. 글 하단에는 천도복숭아 요리 레시피 링크를 첨부합니다. 천도복숭아는 복숭아의 한 종으로 ‘자두복숭아’라고도 합니다. 백도와 같이 물복(말랑한 복숭아), 딱복(딱딱한 복숭아)으로 나뉘어 집니다. 식감과 당도 역시 다릅니다. 천도복숭아 열량 칼로리(kcal) 천도복숭아는 약 100g당 40 ~ 50 칼로리(kcal) 정도입니다. 물론 … Read more
이 글은 장어 종류 효능 알아보기입니다. 장어(Eel)는 여름철 대표 보양식이자 스테미나 음식입니다. 장어의 열량 칼로리(kcal)부터 장어의 보관방법까지 알려드립니다. 글의 하단에는 다양한 장어 요리 레시피 링크를 첨부하오니 참고해 주세요! 특히 여름철 무더운 날씨로 인해 보양식을 많이들 찾으시는데요. 늘 인기있는 보양식으로 손꼽는 장어. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋습니다. 장어의 종류 장어는 바다장어, 붕장어, 민물장어 3가지 … Read more
이 글은 인삼 효능 부작용 알아보기입니다. 인삼(Ginseng)은 사포닌이 풍부해 원기회복을 위한 음식재료로 유명합니다. 인삼의 보관방법과 인삼을 활용한 요리까지 알려드립니다. 글의 하단에는 인삼 요리 레시피 링크까지 첨부하오니 참고 바랍니다. 인삼은 특히 여름철 보양식인 삼계탕에 꼭 들어가는 재료입니다. 그만큼 원기회복으로 유명한 전통적인 한방 약재입니다. 인삼의 영양성분 및 효능 인삼 속 다량 함유된 사포닌의 효능? 인삼은 일반적으로 사포닌 … Read more
이 글은 밤호박 특징 칼로리 알아보기입니다. 밤호박은(Chestnut pumpkin) 최근 다이어트 간식으로 인기입니다. 밤호박의 영양성분 및 효능과 밤호박 보관방법까지 알려드립니다. 글의 하단에는 밤호박 요리 레시피 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다! 밤호박의 특징 밤호박은 일반 단호박보다 달콤한 맛이 일품이지만 칼로리가 낮습니다. 때문에 요즘 많은 분들에게 건강한 디저트이자 다어이트 식품으로 각광받고 있습니다. 밤호박은 우리가 보통 알고 있는 단호박의 한 … Read more