음식정보 카테고리에서는 과일과 채소, 통곡물, 육류, 어류 등 전반적으로 음식에 관한 정보를 전달합니다.
건강한 삶을 추구하는 사람들에게 유용한 자료를 제공하며, 보다 나은 식습관을 형성하는 데 기여합니다.
이를 통해 개인의 건강목표를 달성할 수 있도록 돕고자 합니다.
이 글은 장어 꼬리 진실 알아보기입니다. 장어(Eel) 효능부터 장어 꼬리가 몸통보다 남성 스태미나에 더 좋은지까지 알려드립니다. 글 하단에는 장어 효능, 장어 종류 및 보관방법 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다! 스태미나 보양식의 대표 장어 효능 장어는 특히 남성 스태미나에 좋은 보양식으로 알려져 있습니다. 그 효능을 몇 가지 알아보겠습니다. 자양 강장에 도움이 되는 풍부한 단백질 장어는 100g당 단백질 … Read more
이 글은 골드키위 그린키위 차이 알아보기입니다. 골드키위의 열량 칼로리(kcal)부터 골드키위의 효능까지 알려드립니다. 글의 하단에는 골드키위를 활용한 다양한 요리 레시피 링크까지 첨부하오니 참고 바랍니다. 골드키위 열량 칼로리(kcal) 골드키위 1개의 무게는 약 70g ~ 100g 정도 사이입니다. 보통 중간 크기의 골드 키위 1개 무게는 약 80g 정도입니다. 골드키위 100g당 약 55 칼로리입니다. 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합합니다. 골드키위 … Read more
이 글은 오이가 피부에 좋은 이유 알아보기입니다. 오이(Cucumber) 열량 칼로리(kcal)부터 오이의 효능까지 알려드립니다. 글의 하단에는 간단하게 오이팩 만드는 법 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다! 오이 열량 칼로리(kcal) 오이 100g당 약 16 ~ 20 칼로리 정도로 매우 낮은 칼로리를 가진 저칼로리 식품입니다. 오이는 약 95%의 수분으로 구성된 채소로 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 일반적으로 작은 오이 1개가 약 … Read more
이 글은 감기에 좋은 생강 알아보기입니다. 생강의 감기 예방 및 항암효과부터 생강의 부작용으로 생강을 먹으면 안 되는 사람까지 알려드립니다. 글의 하단에는 생강차 만드는 법 요리 레시피 링크까지 첨부하오니 참고 바랍니다. 생강의 효능 감기에 좋은 생강: 기침을 완화하는 생강 생강은 감기 예방과 치료에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 생강에는 감기 증상인 기침을 완화하는 여러가지 성분이 포함되어 있습니다. … Read more
이 글은 마늘 효능 부작용 알아보기입니다. 마늘(Garlic)의 일일 섭취량부터 마늘의 보관방법까지 알려드립니다. 글의 하단에는 마늘을 활용한 다양한 요리 레시피 링크를 첨부하오니 참고해 주세요! 마늘의 일일 섭취량 성인의 경우 육 쪽 마늘 2조각 ~ 3조각 정도 섭취가 적절합니다. 1조각당 약 10g이므로 20g ~ 30g 정도가 되는 양입니다. 유아의 경우 하루 1/4 쪽 정도 먹으면 적절합니다. 마늘의 … Read more
이 글은 간 건강 지킴이 황기 알아보기입니다. 황기(Astragalus) 인삼 차이부터 황기 효능 및 황기 부작용까지 알려드립니다. 글 하단에는 다양한 황기 요리 레시피 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다! 황기 인삼 차이 황기와 인삼의 원산지 황기는 주로 뿌리를 약재로 사용하는 식물입니다. 주로 한국과 중국 북부 지역에서 자생하며 약재로 사용됩니다. 한국에서는 특히 충청북도 제천과 강원도 정선에서 재배되는 황기가 유명합니다. … Read more
이 글은 고단백 저지방 식품 닭고기 알아보기입니다. 닭고기(Chicken) 열량 칼로리(kcal)부터 닭고기 효능과 닭고기 부작용까지 알려드립니다. 글의 하단에는 닭고기를 활용한 다양한 요리 레시피 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다! 닭고기 열량 칼로리(kcal) 닭고기 100g 닭껍질을 제거한 기준입니다. 닭가슴살은 약 165 칼로리입니다. 고단백 저지방 식품이고 돼지고기에 비해 열량이 낮은 편입니다. 닭다리살은 100g 기준으로 약 172 칼로리입니다. 허벅지살은 약 209 … Read more
이 글은 토마토 라이코펜 효능 알아보기입니다. 토마토(Tomato) 칼로리(kcal)부터 ‘라이코펜’이 무엇인지, 생 토마토와 토마토 가공식품의 비교까지 알려드립니다. 글 하단에는 다양한 토마토 요리 레시피까지 첨부하오니 참고 바랍니다! 토마토 열량 칼로리(kcal) 토마토는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 적합합니다. 100g당 약 18 ~ 20 칼로리입니다. 작은 토마토 1개가 약 100g 정도입니다. 가장 흔한 중간 크기의 토마토는 약 200g 정도입니다. 토마토에 … Read more
이 글은 홍삼 효능 부작용 알아보기입니다. 홍삼(Red ginseng)과 인삼의 차이부터 홍삼의 효능 및 부작용까지 알려드립니다. 글의 하단에는 좋은 홍삼 고르는 법 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다. 홍삼과 인삼의 차이 홍삼은 기본적으로 인삼과 유래가 같습니다. 홍삼은 인삼을 베이스로 만들기 때문입니다. 인삼은 수확한 후 가공하지 않은 상태로 먹습니다. 수확한 상태 그대로 생인삼으로 혹은 말리거나 세척해서 판매합니다. 홍삼은 인삼을 … Read more
이 글은 잡곡밥 다이어트 효과 알아보기입니다. 잡곡밥(Multigrain rice)은 흰쌀밥보다 다이어트에 좋습니다. 잡곡 종류, 잡곡밥 황금비율과 잡곡밥 칼로리까지 알려드립니다. 글 하단에 잡곡밥 맛있게 짓는 법 레시피 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다! 잡곡 종류 잡곡은 곡류 중 쌀을 제외한 모든 작물을 뜻합니다. 맥류(보리, 귀리 등)도 잡곡입니다. 보통 흑미, 기장, 조, 수수 등이 잡곡에 속합니다. 흑미: 흑미 표면의 검은색을 … Read more