마늘 효능 부작용, 익힌 마늘이 생마늘보다 항산화 효과 더 좋다?
이 글은 마늘 효능 부작용 알아보기입니다. 마늘(Garlic)의 일일 섭취량부터 마늘의 보관방법까지 알려드립니다. 글의 하단에는 마늘을 활용한 다양한 요리 레시피 링크를 첨부하오니 참고해 주세요! 마늘의 일일 섭취량 성인의 경우 육 쪽 마늘 2조각 ~ 3조각 정도 섭취가 적절합니다. 1조각당 약 10g이므로 20g ~ 30g 정도가 되는 양입니다. 유아의 경우 하루 1/4 쪽 정도 먹으면 적절합니다. 마늘의 … Read more