잡곡밥 다이어트 효과? 흰쌀밥보다 잡곡밥이 좋은 이유
이 글은 잡곡밥 다이어트 효과 알아보기입니다. 잡곡밥(Multigrain rice)은 흰쌀밥보다 다이어트에 좋습니다. 잡곡 종류, 잡곡밥 황금비율과 잡곡밥 칼로리까지 알려드립니다. 글 하단에 잡곡밥 맛있게 짓는 법 레시피 링크를 첨부하오니 참고 바랍니다! 잡곡 종류 잡곡은 곡류 중 쌀을 제외한 모든 작물을 뜻합니다. 맥류(보리, 귀리 등)도 잡곡입니다. 보통 흑미, 기장, 조, 수수 등이 잡곡에 속합니다. 흑미: 흑미 표면의 검은색을 … Read more